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时间:2021-01-06 05:16       来源: 未知

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  苦瓜炒鸡蛋是很普通的家常炒菜,很多人都喜欢吃。很多人都知道苦瓜属于下火的蔬菜,如果用它炒鸡蛋又有营养又能下火。但是,怀孕期间孕妇的饮食很重要,

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也想要吃点苦瓜炒鸡蛋,那么到底怀孕能不能吃苦瓜炒蛋?

  孕妇能吃苦瓜炒鸡蛋,它具有清热解毒、助消化和增加食欲的功效。孕妇适量吃也有利于营养的均衡,苦瓜里面含有的碱类物质,具有消炎和退热的作用,鸡蛋里含有很丰富的蛋白质,孕妇吃鸡蛋也有好处。所以孕妇可以适当吃苦瓜炒鸡蛋,只要不偏食就可以。

  在选择苦瓜的时候,最好选择新鲜的来吃,苦瓜比较苦,在做着吃的时候最好把里面的籽去掉,这样能减少苦味,口感也会更好。孕妇体质比较特殊,鸡蛋最好是选择笨鸡蛋,这样营养也会更好。过了夜的苦瓜炒鸡蛋,孕妇就不要吃了,以免对身体有影响。

  孕期饮食很关键,孕妇要注意不要偏食,任何食物都不能过量吃。为了保证身体所需的营养,在孕期要适当补充奶类、蛋类和豆类等食物,以保证营养的均衡,才能让胎儿健康发育。

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