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时间:2020-12-03 06:27       来源: 未知
  孩子睡眠不好可能是很多因素造成的,这个需要父母去寻找原因

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,当孩子长期出现睡眠不好的问题,应及时带孩子去看医生,睡眠对孩子的生长发育是很重要的,那么,孩子睡眠不好是病吗?孩子睡眠不好有什么影响?下面八宝网小编就来说说。   孩子睡眠不好,一般是指有效睡眠时间减少,入睡以后睡着的时间短于预期,表现为入睡困难或夜间易醒,并再次入睡困难。   孩子睡眠不好可由很多方面因素导致的,如过饥、过饱、身体不适、睡眠节律紊乱、缺钙、受惊吓及疾病等都会影响睡眠。   孩子短期内出现睡眠不好,一般是由生理因素所引起,家长不用担心,调整生活规律及饮食症状会逐渐缓解;如果长期睡眠不好得不到有效缓解,应及时带孩子看医生,查明引起睡眠不好的具体原因,采取相应的治疗措施。   很多人听说过:睡眠不好,孩子容易变笨,是真的么?是的! 明尼苏达大学的KylaWahlstrom博士在针对7000名学生的研究中发现:   成绩经常得A的孩子比经常得B的孩子的平均睡眠时间至少多出15分钟,而经常得B的孩子比经常得C的孩子平均睡眠时间至少多出15分钟。   虽然,以每15分钟进行计算只是个平均值,但这两项研究成果的一致性已经显而易见,那就是:睡眠不足将致使大脑的认知能力倒退。这对于小宝宝同样适用。

  孩子睡眠不好,还有这些不可逆的影响:   1.睡不好,影响孩子长高   孩子的身高不仅受遗传、营养因素的影响,生长激素分泌的多少对孩子的身高也有密切关系。   正常情况下,进入深度睡眠1小时后,才能进入生长激素分泌的高峰,睡不够就会影响生长激素分泌,从而影响长高。   2.睡不好,孩子容易脾气暴躁   睡眠不足,

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会影响人体的内分泌功能,而体内激素的变化会影响孩子情绪。 如果宝宝睡眠长期得不到满足,宝宝很容易发脾气,经常焦虑和烦躁。   3.睡不好,影响孩子的视力和皮肤   长期熬夜的孩子由于眼睛得不到休息,视力会出现下降的现象,并且长期熬夜还对皮肤造成一定的影响,导致皮肤出现粗糙,面色发黄。   孩子和大人一样,如果睡眠时间短,会非常疲倦,而孩子不同于大人的是,他们越疲劳就却亢奋,入睡越困难。所以让孩子睡足觉,每天精神饱满是大人的责任。   因此父母掌握孩子不同阶段的睡眠需求就很重要,那孩子到底每天需要睡多长时间呢?   根据2015年美国基金会发布的最新睡眠量建议,结合《婴幼儿睡眠百科全书》,归纳如下:   新生儿和婴儿的睡眠时间   0-3个月婴儿每天需要睡14-17个小时,刚出生的宝宝前几天需要睡20个小时左右;4-11个月婴儿每天需要睡12-15个小时。   1-2

岁孩子的睡眠时间   这个阶段的孩子身体各个系统的发育逐渐完善,对外界事物的兴趣和认知也越来越强,睡眠时间逐渐缩短到12-14小时。其中晚上睡眠10-11小时,白天小觉2-3个小时。   3岁孩子的睡眠时间   这个阶段的孩子根据白天活动量的大小,睡眠时间一般是11-13小时。其中晚上睡眠10-11个小时,白天小睡1-2个小时。   孩子每个年龄阶段对睡眠的需求量会有变化。所以就要求家长在照顾孩子时,要足够细心去把握孩子的睡眠需求,帮助孩子养成良好的睡眠习惯,让孩子拥有高质量的睡眠。   以上就是有关孩子睡眠不好是病吗,孩子睡眠不好有什么影响介绍,想了解更多信息请继续关注。

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